Dein Aufbau Training

 

Katja Volker-Hepp

Eidg. Dipl. Gesundheits- und Fitnesstrainerin

Dipl. Pilatestrainerin

Dipl. Gymnastikpädagogin

 

Dein Aufbau Training

Ist ein Gesundheits- und Fitnesstraining bei welchem die Konditionen, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft verbessert wird. Durch meine vielseitigen Ausbildungen und meine langjährige Erfahrung passe ich die Stunde flexibel, dynamisch und zielgerecht auf Dich ab.

Kleingruppe

Eine Einheit dauert 60 Minuten und findet in Kleingruppen bis max. 6 Teilnehmenden statt. Deine Persönliche Ausgangslage wird analysiert und während der Trainingseinheit so umfassend wie möglich berücksichtigt.  

Stundenablauf

Wir trainieren auf der Matte und neben der Matte. Dazu verwenden wir Unterstützungshilfen, Handgeräte oder allgemeine Fitnessgeräte.

Pilates Bodymotion Methode

Die Pilates Bodymotion Methode bildet den roten Faden durch das Training und führt Dich durch eine ausgewählte Vielzahl gezielter Übungsvarianten.

 

Mehr Infos unter: www.fitness-obwalden.ch

 

Kursangebot im Zeitraum, Freiteilmattlistrasse 50, 6060 Sarnen

 

Mittwoch,  9.15 Uhr                   Sicher gehen Kraft erhalten, im Alter!

Mittwoch, 18.00 Uhr                   Pilates für Frauen!

Donnerstag, 17.45 Uhr              Fitness für Männer!

 

Dauer: 60' Minuten

 

Kosten:

10 er ABO ( 3 Monate gültig )                               CHF    220.- 

10 er ABO ( 6 Monate gültig )                               CHF    250.-

 

 

Anmeldung und weitere Infos 

Katja Volker-Hepp

Eidg. Dipl. Gesundheitstainerin
Dipl. Pilatestrainerin

Tel.         079 753 93 17

E-Mail:   katja.hepp@bluewin.ch