Karin Dähler, Kägiswil
Dipl. Bewegungspädagogin BGB

 

www.koerperundbewegung.ch

 

 

Yogilates - Bewegung und Achtsamkeit

Die Kombination der beiden Methoden Pilates und Yoga ermöglichen ein vielseitiges "Bewegen".  Mit langsamen und achtsamen Bewegungen trainieren wir tiefliegende Muskelgruppen, dehnen und kräftigen sie. Wir lernen unseren Körper ökonomisch und funktionell gut auszurichten. Dadurch erkennen und beheben wir störende Bewegungsmuster. 

 

Aufbau einer Lektion

Der Unterricht wird individuell begleitet und auf die persönlichen Möglichkeiten der TeilnehmerInnen abgestimmt.

 

Angebot im Zeitraum Obwalden, Freiteilmattlistrasse 50, Sarnen 

Fortlaufende Wochenkurse:

 

Dienstag:         8:00 - 9:00            Rückenturnen 60+  (zurzeit ausgebucht!)

Dienstag:         9:15 - 10:15          Rücken- und Bewegungstraining  Yogilates  

 

Mittwoch:      19:00 - 20:00         Rücken-und Bewegungstraining Yogilates (zurzeit ausgebucht!)

Mittwoch:      20:15 - 21:15         Rücken-und Bewegungstraining Yogilates

 

Schnupperstunde nach Absprache möglich.

 

Kosten

CHF 20.- / Lektion (Zahlbar im voraus pro Quartal)

 

Einzellektion nach Absprache

CHF 80.- / Stunde

 

Anfahrtsplan 

 

Anmeldung und weitere Infos 

Karin Dähler, Kägiswil

Tel.       077 421 85 11
E-Mail: karin_daehler@bluewin.ch

Web:   www.koerperundbewegung.ch